Martes: el día del ejercicio

Todos los martes, l@s usuari@os de nuestra Asociación, nos juntamos para Caminar, uno de los ejercicios más sencillos y, a la vez, más completos a la hora de cuidarnos y mantener la forma física, fortaleciendo así nuestro corazón. Los que somos de Jaén capital, lo hacemos en el Parque de la Alameda, un lugar llano. Dada la característica de nuestra ciudad (toda ella plagada de cuestas), Jaén no es el lugar más idóneo para hacer marchas, en el caso de ser un paciente cardíaco, de ahí el importante valor de los que se apuntan.
Somos conscientes de que cada uno lo hace en su barrio y nos preocupamos de mantenernos informados.

Recibimos aportes de tablas de ejercicios, para poder hacerlos en los domicilios.
Para aquellos que no pueden salir todo lo que quisieran, disponemos de cintas eléctricas que puden usar en sus hogares.
El último apoyo que vamos a recibir lo constituye la aplicación Rh-cardio, en la que la cardióloga nos prescribe ejercicios personalizados para que podamos llevar el control de nuestra evolución.

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